7 советов начинающим лыжникам в преддверии лыжного сезона

1. Если вы никогда не стояли на лыжах, не стоит этому учиться у подруги или жены двоюродного брата, только потому что они умеют. Безопаснее и эффективнее отдать себя в руки профессионалам. В нашем клубе обучают как взрослых, так и детей только опытные тренеры.

2. Не стоит сразу бежать и покупать модненький костюмчик и лыжи. Для начала можно взять инвентарь напрокат, почувствовать, ваш это спорт или нет. Подходит ли вам тренер. Нет ли страха падения или страха скорости на спуске.

3. Если вы поняли, что это ваше – первым делом купите себе лыжные ботинки. Пусть именно они станут инвестицией в ваши будущие победы. Почему именно ботинки, потому что в прокате через них проходит не одна нога в день, а ноги у всех разные. Малейший дискомфорт сразу переведет ваше внимание ни на правильное выполнение техники, а на больное место. Поэтому свой лыжный костюм начните с ботинок!

4. Стартуйте с индивидуальных занятий. Во-первых, на них вы лучше узнаете манеру тренера, а тренер - ваш запрос и вашу подготовку. Во-вторых, индивидуальная работа сразу исключает неверные действия. Если что-то вы будете выполнять неправильно, тренер сразу сможет это откорректировать.

5. Из этого же момента вытекает другой совет: наблюдайте за всеми, но пример берите с тренера.

6. Не стесняйтесь говорить о своих ощущениях, особенно на первых порах. Если вы понимаете, что для вас темп тренировки велик - скажите об этом. Если при выполнении упражнения вы чувствуете боль - скажите об этом. Если вам страшно - скажите об этом. Диалог и искренность с тренером - залог правильных и безопасных тренировок.