Но в один прекрасный вечер, что-то пошло не так. Правую ногу пронзила острая боль. Я не смог передвигаться, как нормальный человек. Осторожный приставной шаг стал моим спутником. Некогда гонявший на байке крутой парень с грустью смотрел, как по скорости и маневрам в метро его “делают” бабульки с тележками.
Причина страданий — межпозвоночная грыжа поясничного отдела. Начался длительный процесс реабилитации, состоящий из «коктейля» обезболивающих с противовоспалительными и специализированной гимнастики для укрепления спины. Шли месяцы, постепенно восстанавливалась подвижность и спортивные амбиции, т.к. в метрополитене я уже вышагивал со скоростью среднестатистического российского пенсионера. Тем не менее, боль до конца не уходила, и я начал уже терять надежду на полноценное восстановление. В приступе отчаяния решил… пойти покататься на коньках. Сильно хуже вряд ли будет, а если будет - я знал, что делать. И пошел, и… стало лучше!
От радости купил хоккейные коньки и ролики для летних занятий, и восстановление пошло семимильными шагами. Но все равно оставалась ложка дегтя - так как развивалась только нижняя часть, у меня не было ощущения полноты тренировочного процесса. Все просто — нужно было добавить палки, а значит коньки сменить на лыжи и лыжероллеры.
Продумано. Сделано!
Зимой 2018 года я впервые со школы, после 25-летнего перерыва, встал на лыжи. Первые 1,5 километра коньком я помню до сих пор. Устал за 15 минут так, что решил в тот день больше не шевелиться) Дальше все пошло по отработанной схеме: изучение техникам и накатывание объемов.
Чтобы закрепить положительную динамику, летом встал на новый неосвоенный снаряд - “лыжи на колесиках”. Таким образом, в зимний сезон я входил уже достаточно уверенно. Постепенно, в течении этого года, я смог выйти на объем 25 км за тренировку, параллельно освоив все основные виды конькового хода (подъемный двушажный, равнинный двушажный и одношажный). Стала расти скорость передвижения по лыжне. Появились мысли об участии в соревнованиях.
В 2020-2021 я вошел в серии “Гром Ски” и занял далеко не последнее место!
А что же моя грыжа? Конечно, в процессе тренировок она давала о себе знать, но не в виде острой боли, а в виде дискомфорта, с которым вполне можно жить и ставить личные рекорды в спорте. Мне это помог понять тренер Иван Солодов. Я чувствовал, что движения, которые я освоил самостоятельно, могут быть менее трудозатратными и более эффективными. Первые занятия показали, что моя “ютюбная” техника вовсе не техника, а лишь способ передвижения на лыжах, который ко всему, сильно нагружал мышцы, включая травмированную спину. Именно тогда я понял, что потратил большое количество времени и сил впустую. С тренером я бы мог достигнуть этих результатов гораздо быстрее!
__
Это рассказ члена нашей команды Цветкова Игоря, который еще раз показывает, что вся сила и стремление к жизни не зависят от обстоятельств. Они зависят от вашего желания и усердия!
Нас часто спрашивают: “Можно ли на тренировки с грыжей?” . Как видите — да! И даже нужно!
