А вы готовы отправиться с нами в это невероятное путешествие?
С 25 марта по 31 марта все лыжники страны продлевают сезон в самом крупном городе Мира, расположенном за Северным полярным кругом - в Мурманске. Летом здесь можно наблюдать белые ночи, а зимой - северное сияние, которое мы очень надеемся встретить. И мы тоже направляемся туда не только для того, чтобы встретить весну, но и для того, чтобы принять участие в легендарном юбилейном Мурманском лыжном марафоне на 25 и 50 км.
Как добраться?
На самолёте:
Прилёт 25 марта любым удобным рейсом до аэропорта Мурманск, заселение в гостиницу с 14:00
Вылет 31 марта любым удобным рейсом.
На поезде:
Фирменный поезд «Арктика» 016А Москва — Мурманск, отправление 24 марта в 00:41, прибытие 25 марта в 11:48
Фирменный поезд «Арктика» 015А Мурманск — Москва, отправление 31 марта в 19:35, прибытие 1 апреля в 07:19
Что вас ожидает
Лекция от наших тренеров
О правильном питании во время марафона, наставления тренеров перед гонкой
9 тренировок на беговых лыжах
Посещение ресторанов местной кухни «Ресторанного синдиката»
Обзорная экскурсия по памятным местам города
Активный зимний отдых (вы сможете покататься на горных лыжах, сноубордах, ватрушках)
Восстановление сил в бане на дровах
Что вас ожидает
Лекция от наших тренеров
О правильном питании во время марафона, наставления тренеров перед гонкой
9 тренировок на беговых лыжах
Посещение ресторанов местной кухни «Ресторанного синдиката»
Обзорная экскурсия по памятным местам города
Активный зимний отдых (вы сможете покататься на горных лыжах, сноубордах, ватрушках)
Восстановление сил в бане на дровах
Можно всем, не только марафонцам
Атлеты
Смогут продлить лыжный сезон, покататься на классной трассе, позагорать под северным солнышком, сделать хорошую закатку. Если не планируйте участвовать в марафоне, можно поболеть за товарищей по команде - это не менее волнительное мероприятие. В любом случае, после марафона у вас будут также полноценные тренировки.
Марафонцы
Покатаемся, подготовимся, проведем собрание, где тренеры поделятся опытом и лайфхаками "как лучше пройти трассу", изучим все подъёмы, спуски, повороты. В марафон вы выйдете во всеоружии! Вам на выбор конёк или классика, 25 или 50 км!⠀
Кэмп в Мурманске — это
Ежедневно 2 тренировки в день
Участие в легендарном марафоне некогда "Полярной Олимпиады"
Душевные вечера в приятной компании
2 тренировочные программы (атлеты и марафонцы)
Знакомство с удивительными достопримечательностями города
Программа кэмпа
25 - 31 марта
25 марта
14:00 - заезд и размещение в номерах 17:00 - вечерняя тренировка 20:30 - общее собрание, знакомство
26 марта
8:00 - завтрак 10:00 -первая тренировка, разделение на группы Атлеты и Марафонцы. Ознакомительная тренировка, на среднем рельеф 1:50 (марафонцы), 1:30 (атлеты) работа над техникой, исправление ошибок 16:30 - вторая тренировка, совместная на стадионе , растяжка 19:00 - ужин в ресторане «Тундра»*
* дополнительная опция, по желанию
27 марта
8:30 - завтрак 10:00 -первая тренировка, Марафонцы просмотр трассы в 25км, разбор её по частям, Атлеты длительная тренировка с техническими вставками 2:00 - 2:15 16:30 - отработка спусков и поворотов, работа на среднем рельефе 20:00 - восстанавливаем силы в бане на дровах
28 марта
8:30 - завтрак 10:00 - первая тренировка, Атлеты силовая тренировка на лыжах, Марафонцы по желанию спокойная прогулка на лыжах 16:30 - экскурсия на Атомный ледокол Ленин 18:30 - ужин в ресторане «Gray Goose»* 21:00 - лекция о правильном питании во время марафона, наставления тренеров перед гонкой
* дополнительная опция, по желанию
29 марта
8:30 - завтрак 10:00 - первая тренировка, Марафонцы откатка лыж, короткие ускорения. Атлеты - скоростная работа (в зависимости от уровня подготовки) 16:00 - равномерный кросс, стретчинг 19:30 - ужин в ресторане «Терраса»* * дополнительная опция, по желанию
30 марта
8:30 - завтрак 11:00 - старт марафона свободным стилем на 25 и 50 км 16:30 - вечерняя тренировка у группы Атлеты 20:00 - восстанавливаем силы в бане на дровах
31 марта
8:30 - завтрак 11:00 - старт марафона классическим стилем на 25 и 50 км
Подробный тренировочный план будет выслан участникам кэмпа за неделю до начала поездки
Проживание в Парк - отеле «Экспедиция»
«Экспедиция» — это бренд, который объединяет путешественников со всего мира любовью к природе и приключениям, подлинным эмоциям и новым открытиям.
Парк-отель «Экспедиция» — уникальный для Мурманской области туристический проект в формате «one-stop shop», где гости могут получить полный комплекс услуг от размещения до туров по Кольскому полуострову, отель находится в 3 км от лыжной трассы.
Просторные номера подойдут для проживания как индивидуальных туристов, так и организованных групп, и семей. Не выходя из отеля, в лобби-баре «Зимовка» можно попробовать арктические деликатесы и авторские напитки с северным характером.
подробнее о комплексе
Для проживания нашей командой были забронированы номера различных категорий.
Позавтракать и пообедать можно будет в лобби-бар "Зимовка"
Стоимость завтрака (шведский стол) - 500 р, обед (комплекс) - 600 р.
Также мы сможем посетить рестораны «Ресторанного синдиката» - крупный ресторанный холдинг, объединяющий гастрономические рестораны премиум-класса.
Ресторан «Терраса»
Терраса – гастрономическая звезда на карте Мурманска с открытой кухней и с утопающими в зелени панорамные окна с видом на главную площадь города.
Ресторан «Тундра»
В стенах «Тундра» сочетаются брутальный дух и природная сущность – то, что отличает наш суровый край и по вкусу тем, кто предпочитает кухню с характером. Кстати, широта души по-мурмански здесь также представлена - порции здесь щедрые и пустого места на тарелке меньше, чем заполненного едой.
Тренерский состав
ИВАН СОЛОДОВ
Тренерский опыт: более 7 лет
Образование:
Выпускник ГЦОЛИФК, специалист в области физической культуры и спорт
Достижения:
Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Бронзовый призёр Чемпионата Мира по лыжероллерам
Двукратный чемпион России по лыжероллера
Участник множественных чемпионатов
ТАТЬЯНА СОЛОДОВА
Тренерский опыт: более 4 лет
Образование:
Магистр по направлению педагогическое образование
Курс повышения квалификации для тренеров по лыжным гонкам «Современные технологии подготовки спортивного резерва в лыжных гонках»
Достижения:
Мастер спорта России по лыжным гонкам
Победитель и призёр этапов Кубка Мира по лыжероллерам
Серебряный и бронзовый призёр Первенства Мира по лыжероллерам
Серебряный призёр чемпионата России по лыжероллерам
Лыжная трасса
Тренироваться будем на одном из лучших биатлонно - лыжных комплексов страны.
Здесь проводят соревнования всероссийского уровня, а также Спорткомплекс "Долина Уюта" является центром проведения Мурманского лыжного марафона и соревнований в рамках традиционного международного Праздника Севера, участниками которых становились и становятся многие сильнейшие спортсмены, в том числе Олимпийские Чемпионы и Чемпионы Мира.
Стоимость спортпакета
В стоимость входят тренировочные занятия, аренда лыжной трассы и вакс кабины для хранения и подготовки лыжного инвентаря
Чтобы забронировать место в кэмпе необходимо внести оплату за проживание в полном размере.
Далее, за 14 дней до начала кэмпа необходимо внести полную стоимость спортпакета.
При отмене брони после 1 марта, оплата за проживание не возвращается, оплата спортпакета возвращается полностью.
Ежедневные тренировки под руководством опытного тренера, грамотно распланированный тренировочный день, уютная атмосфера, правильный режим и новые знакомства. А также комфортные и оптимальные условия для проживания, как с семьей, так и в одиночку.
Оплата питания, посещение банного комплекса и экскурсионных мероприятий по желанию. Оплата такси до лыжной трассы.
Чтобы забронировать место в кэмпе необходимо внести оплату за проживание в полном размере.
Далее, за 14 дней до начала кэмпа необходимо внести полную стоимость спортпакета.
При отмене брони после 1 марта, оплата за проживание не возвращается, оплата спортпакета возвращается полностью.
Ежедневные тренировки под руководством опытного тренера, грамотно распланированный тренировочный день, уютная атмосфера, правильный режим и новые знакомства. А также комфортные и оптимальные условия для проживания, как с семьей, так и в одиночку.
Оплата питания, посещение банного комплекса и экскурсионных мероприятий по желанию. Оплата такси до лыжной трассы.
Остались вопросы?
Заполните поля ниже, мы свяжемся с вами и ответим на все вопросы